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Squat mit Aufdrehen

Mobilisation & Beweglichkeit

Mobilisation & Beweglichkeit






Schwierigkeitsgrad:

Leicht

Dauer: 1:13





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ÜBER DAS VIDEO

Informationen

Kräftigung des Unterkörpers und Mobilisierung der Wirbelsäule
1. schulterbreiter Stand
2. tiefe Kniebeuge
3. aufrechter Oberkörper
4. abwechselnd aufdrehen mit den Armen
5. Blick folgt den Armen
6. Arme nach oben ausstrecken und in die Ausgangsposition begeben

Trainer

Denis Falcan



Unser Ziel

GEMEINSAM

VERBESSERN WIR DAS SPIEL

Besseres Training!
Bessere Skills!